宜1宜吃降血脂的食物; 2宜吃富含优质蛋白质的食物; 3宜吃富含维生素的食物。
宜吃理由1
开心果富含精氨酸,它不仅可以缓解动脉硬化的发生,有助于降低血脂,还能降低心脏病发作危险,降低胆固醇,缓解急性精神压力反应等。
食用建议
每天100-200克为宜。
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