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睡眠障碍
症状概况
病因
检查
诊断鉴别
预防治疗
缓解方法
  睡眠障碍是由什么原因引起的?  可能引起睡眠障碍的外界原因不少,环境因素是很重要的一种。房间过于明亮、有噪声,或是冬天烧暖气,室内空气太干燥都可以影响到人的睡眠质量。另外,更多的患者是因为工作压力大,过于疲惫和总是考虑生活中不顺心的事情而阻碍良好的睡眠。 查看详细内容>>
  睡眠障碍的检查?  (1)主诉是入睡困难、难以维持睡眠或是睡眠质量差。  (2)这种睡眠紊乱每周至少发生三次并持续一月以上。  (3)日夜专注失眠,过分担心失眠的后果。  (4)睡眠量和或质的不满意引起了明显的苦恼或影响了社会及职业功能。 查看详细内容>>
  睡眠障碍与那些症状混淆?  睡眠量的不正常  可包括两类:一类是睡眠量过度增多,如因各种脑病,内分泌障碍,代谢异常引起的嗜睡状态或昏睡,以及因脑病变所引起的发作性睡病,这种睡病表现为经常出现短时间(一般不到15分钟)不可抗拒性的睡眠发作,往往伴有摔倒、睡眠瘫痪和入睡前幻觉等症状。另一类是睡眠量不足的失眠,整夜睡眠时间少于5小时,表现为入睡困难,浅,易醒或早醒等,失眠可由外界环境因素(室内光线过强、周围过多嘈音、值夜班、坐车船、刚到陌生的地方)、躯体因素(疼痛、瘙痒、剧烈咳嗽、睡前饮浓茶或咖啡,夜尿频繁或腹泻等)或心理因素(焦虑、恐惧、过度思念或兴奋)引起。一些疾病也常伴有失眠,如神经衰弱, 查看详细内容>>
  预防  据世界卫生组织调查,27%的人有睡眠问题,国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动——将每年的3月21日,即春季的第一天定为“世界睡眠日”,2004年世界睡眠日的主题是“关注睡眠健康”。  产生睡眠问题的原因很多,如某种睡眠障碍,躯体疾病,情感因素,生活方式(过多饮用咖啡和茶叶)以及环境因素(噪声,拥挤或污染)等等,只要找出问题所在,就有可能找到办法来解决,从而重新建立规律的睡眠。  (一)治疗  不同类型的睡眠障碍,应施用不同的治疗方法。如睡眠呼吸暂停多见于肥胖、高血压和任何原因造成的上呼吸道狭窄的患者。美国的临床学家认为,对严重睡眠呼吸暂停的最 查看详细内容>>
  缓解方法  帮孩子放宽心。排除了生理和身体上的因素,父母们就要尽量避免那些可能引发夜惊症的事情发生,从客观上解除孩子心里的压力。同时,以讲故事、做游戏的方式,对孩子进行有针对性的心理疏导,让他们解除焦虑、放松身心,培养他坚强的意志,开朗的性格。在上床后,家人亲切地陪孩子说说话,或共同听一段轻松的音乐,也往往能让孩子心情愉快地入睡,这是避免夜惊的好方法。  白天适度增加孩子的运动量,不仅可以增强体质,还能促进脑神经递质的平衡。而且孩子白天的活动多了、累了,晚上也容易睡得深,提高睡眠质量。  对有睡眠障碍相关症状的儿童,还应注意调整睡眠姿势和枕头高低,以保持良好睡眠姿势(侧卧位)和枕头的适宜高 查看详细内容>>
更多>>可能患有疾病

疾病名称就诊科室典型症状

得了睡眠障碍怎么办
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更多>>医患问答
  • Q:睡眠障碍是怎么回事?

    “病情分析:你好很烦,失眠都与情绪和心理有关,需要进行心理咨询,找出导致失眠的根本原因。指导意见:您好,您说的那个失眠有多久了?最初是由什么引起的?刚刚失眠,都是跟情绪和心理有关,我正在心理咨询找一个产生焦虑的根本原因,因”[详细内容]

    张小倩
  • Q:为什么梅毒说是睡眠障碍

    “当身体本身如果是出现了一些疾病的反应时,也建议及时根据目前实际情况来进行有效的恢复和改善,如果不能够及时进行调整的话,对身体来说也是会有影响和损伤的。建议及时根据目前实际情况来进行恢复避免对身体的?影响,核酸对身体本身是”[详细内容]

    齐殿君
  • Q:睡眠障碍是啥原因

    “指导意见:睡眠障碍早期患者会因为睡眠障碍引起紧张,焦虑,抑郁等一些不良的精神负担,晚期大多是因为痴呆的患者脑袋细胞老化死亡,会导致觉醒周期紊乱,正常睡眠的生物钟失去了规律性。还有部分患者因为老年痴呆患者因为严重的记忆障碍”[详细内容]

    齐殿君
  • Q:如何判断是不是睡眠障碍
    马伟

    “要判断是否存在睡眠障碍,需要考虑以下几个方面:1.入睡困难或失眠:无法在晚上入睡或夜间反复醒来,难以重新入睡。2.睡眠质量下降:感觉疲劳、嗜睡、注意力不集中等一系列症状,表明睡眠质量较差。3.睡眠行为异常:如或者咬牙、反”[详细内容]

  • Q:怎么才能检查出睡眠障碍
    马伟

    “要检查睡眠障碍并有序原因,以下是一些步骤:1. 记录睡眠时间和质量:每晚记录睡眠时间以及醒来次数、入睡难度、中途醒来时间等信息。2. 寻求专业帮助:如果出现以下症状,应尽快寻求医生的帮助。症状包括:打鼾、噩梦、醒来时感到”[详细内容]

  • Q:怎么确诊是不是睡眠障碍
    马伟

    “要确诊睡眠障碍,需要进行医学检查和评估,包括:1. 睡眠记录:记录睡眠时间、起床时间、睡眠质量、醒来次数等。2. 睡眠多项指标检查:包括多导睡眠监测、睡眠呼吸监测、心电图、血氧饱和度监测等。3. 问卷评估:通过问卷了解患”[详细内容]

  • Q:遗尿症是不是睡眠障碍
    王俊生

    “儿童遗尿症是指孩子在五岁以上,夜间不能够自主排尿而频繁出现尿床的情况,就称为儿童遗尿症了。儿童遗尿症最重要的一个方面原因其实和孩子睡眠过深也是有关系的,如果孩子在睡觉之前玩的比较疲乏,玩儿的比较累,睡眠的时候睡得很深不容”[详细内容]

  • Q:如何判断是不是睡眠障碍
    马伟

    “要判断是否存在睡眠障碍,需要考虑以下几个方面:1.入睡困难或失眠:无法在晚上入睡或夜间反复醒来,难以重新入睡。2.睡眠质量下降:感觉疲劳、嗜睡、注意力不集中等一系列症状,表明睡眠质量较差。3.睡眠行为异常:如或者咬牙、反”[详细内容]

  • Q:怎么确诊是不是睡眠障碍
    马伟

    “要确诊睡眠障碍,需要进行医学检查和评估,包括:1. 睡眠记录:记录睡眠时间、起床时间、睡眠质量、醒来次数等。2. 睡眠多项指标检查:包括多导睡眠监测、睡眠呼吸监测、心电图、血氧饱和度监测等。3. 问卷评估:通过问卷了解患”[详细内容]

  • Q:焦虑性睡眠障碍怎么治
    张小倩

    “焦虑性的睡眠障碍首先要调整自己的作息时间。养成定时睡眠的良好习惯,睡前泡个热水澡,喝杯热牛奶,听听轻音乐,舒缓情绪帮助睡眠,必要的时候可以考虑药物治疗。”[详细内容]

  • Q:学生遇到睡眠障碍怎么办
    张小倩

    “当学生出现睡眠障碍时,首先应摆正心态,不要恐惧睡眠,否则有可能形成恶性循环,继发焦虑情绪,出现慢性失眠。其次应保持科学的生活作息,每晚定时上床睡觉,睡前不要喝茶,喝咖啡,不要喝酒助睡眠,关灯后不要在床上玩手机。白天适当进”[详细内容]

  • Q:半夜睡眠障碍怎么办
    张小倩

    “首先查找失眠的原因,是否最近精神压力过大情绪不稳,是否出现白天睡眠过多的情况,然后进行相应的调整,如果自我调整仍不能入睡,可以口服药物改善失眠,但一定要在医生指导下服药,不可过量服用,以免发生意外。”[详细内容]

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