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贫血
贫血宜吃饮食必看贫血忌吃饮食必看
1.食物多样化,保证营养均衡。鸡鸭鱼肉五谷杂粮蔬果都要吃。每一种营养素都需要在营养均衡基础上才能有效被身体吸收。 2.多吃富含铁的的食物,促进造血。 3.多吃富含钙的食物,钙促进铁的吸收。 4.多吃富含维生素C的食物,维生素C促进矿物质吸收。
宜吃理由

富含铁,吸收率高。

食用建议

与富含维生素C的蔬菜混炒,促进营养吸收。

茶和咖啡中的多酚类物质会抑制铁的吸收,尽量少喝茶和咖啡。
忌吃理由

含有鞣酸,会阻碍矿物质的吸收。

其他建议

白开水是最好的饮料,尽量喝白开水。茶可以偶尔喝,餐后1小时之后再饮用。

贫血相关问答

  • 病情分析:根据你叙述的情况,建议去医院血液科复查,17太低,容易出血的,指导意见:建议去医院住院观察,平时特别注意休息,必要时输注血小板,加强营养,避免熬夜劳累。
  • 病情分析:你好亲,根据你描述的情况来看。刨妇产后出现气短气粗考虑失血引起的。指导意见:你好亲。建议你口服益气养血口服液。刨妇产后注意休息。保持心情舒畅。加强营养。
  • 病情分析:你好,痔疮主要分为内痔和外痔。你肛门外绿豆大小的肉块,应该是外痔。指导意见:你现在怀孕32周,痔疮如果不是很痛的话,可以不做特殊处理。可以外用痔乐康等药物。