健脾去湿气的食物有哪些

      生活中常见的能够健脾祛湿的药物，有白扁豆可以健脾和中，消暑化湿。苦瓜也可以入脾经和心经，有很好的清热祛暑，明目解毒的功效。红豆可以清热除湿，健脾利水，能够很好的消肿解毒。还有一些药食同源的食物，例如芡实，薏米，山药，煮粥喝的话也有很好的健脾祛湿的功效。平时注意饮食，不要吃生冷油腻的食物，也能很好的改善体内痰湿。