肩背部沉重感怎么办

       你好，肩背部沉重感可能是因为睡觉姿势不对或者是体力劳动做多了而引起的，当然也有可能是因为颈椎炎而引起的，建议到医院做个检查确诊原因，然后再看是怎么进行治疗。
      

       综合分析，估计是颈椎病的可能性大。颈椎病主要由于颈椎长期劳损或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压导致。建议骨科就诊，完善进一步检查。。
      

       肩颈部僵硬，沉重，往往是长时间的低头工作所致。可以做做肩颈理疗，或者是经常用吹风机吹一吹，暖水袋温敷。做做颈椎操。针灸，艾灸，拔罐，按摩等。
      
      以上是对“肩背部沉重感怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       你好，保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想。加强颈肩部肌肉的锻炼，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。
      注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。及早，彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病。长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。祝早日康复！