病情描述：
怎样预防运动损伤
预防运动损伤可以从以下几方面入手，首先在运动前应充分做好运动前准备，例如适当的按摩手腕，脚腕，膝关节。适当的扭动腰部，放松腰部平滑肌，然后要佩戴护膝护腕。在运动过程中，动作幅度要小，尽量不要大幅度运动。