健康咨询描述:怎样可以预防动脉硬化
如果是想要预防动脉硬化,这个要科学饮食,尽量清淡低盐,多吃水果,富含纤维食物和十字花科蔬菜,限制糖,含糖的饮料和红肉的摄入,不能吃辛辣非常咸或者非常甜的食物,不能暴饮暴食,适当的锻炼身体,不要勉强,做剧烈的运动,生活要有规律,保持良好,乐观愉快的情绪,劳逸结合,戒烟限酒。
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