空腹血糖7.8mmol/L一般算高，正常空腹血糖值为3.9~6.0mmol/L。可就医查明原因后，通过调整饮食、适量运动、控制体重、定期监测血糖、药物治疗等方法控制。
1、调整饮食：患者可以减少高糖、高脂肪食物的摄入，如糖果、肥肉等。期间可以适量增加蔬菜、水果和全谷类食物的摄入，这些食物富含纤维，有助于控制血糖水平。同时，也要保持饮食的均衡和多样性，避免暴饮暴食。
2、适量运动：患者可以每天进行20-40分钟的温和运动，如散步、慢跑等，可以提高代谢，促进葡萄糖的利用，从而帮助降低血糖。但需注意运动应适量，避免过度运动引起身体不适。
3、控制体重：体重会直接影响身体代谢，也就会影响血糖，此类患者建议控制好体重，如少食多餐、适度运动等，能够避免脂肪过度堆积引起血糖升高，也就有助于降低血糖水平。
4、定期监测血糖：定期监测空腹血糖和餐后血糖，可以及时了解血糖的变化情况，对于血糖升高的患者，建议每天或间隔一天测一次血糖，并记录血糖数值，以便于进一步分析。
5、药物治疗：对于血糖持续升高或久未恢复正常的糖尿病患者，需及时遵医嘱用药治疗，如盐酸二甲双胍片、格列本脲片等，从而降低机体血糖数值。用药期间可以多喝水，有助于促进药物成分吸收。
保持良好的生活习惯和心态也对控制血糖有重要作用，平时可以多外出散步和规律作息，但是需避免抽烟酗酒，易加重不适。