怎样快速缓解感冒头痛

概述

感冒头痛是常见的小病，基本上每个人都会被感冒头痛所困扰，每年都会发生好几次。感冒虽然是小病，然而有时候放任不管，会导致疾病不断加重，从而严重地影响到日常的生活和工作。对于影响时间很久的感冒，患者一定是非常痛苦。那么，要怎么才能快速缓解感冒头痛呢？下面就来介绍几种简单有效的办法吧，希望能够帮助到广大受感冒头痛困扰的患者。

步骤/方法：

1、 快速缓解感冒头痛，可以通过多补充维生素来进行缓解。对于感冒引起的头痛，建议患者多吃一些富含胡萝卜素的食物，如胡萝卜、苹果、橙子等，这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，而这些都能起到抗感冒的作用。

2、 快速缓解感冒头痛，可以在额头及颈部进行冷敷，这方法对部分人群有效；而对于另一部分的人群，可以采用热敷颈部或洗热水澡的方式，同时配合按摩太阳穴血管来减轻头痛，也能快速缓解感冒症状。

3、 按摩也是一种常用来缓解感冒症状的方法，头部有很多穴位，通过按摩能够起到快速缓解头痛的作用。先找个舒服的位置躺下来或者坐着，再把双手搓暖和，用拇指放在头痛的部位慢慢地按摩几分钟，头痛的症状会减轻。

注意事项：

感冒期间一定要补充足够的水分，饮食以清淡为主，蔬菜水果一定要多吃。可以出门散散步，呼吸一下新鲜的空气，改善身体的血液循环，同时要注意保暖，不要再受风寒。

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