怎样可以使皮肤变白？

       皮肤变白的方法：
      1. 均衡饮食 - 饮食包括新鲜蔬果、谷类、豆类、低脂肪乳制品、高蛋白质肉类等。
      2. 避免日晒 - 日光会刺激皮肤产生黑色素，造成肤色暗沉。涂抹阳光防护霜能防止日光伤害皮肤。
      3. 健康的生活方式 - 睡眠充足、戒烟、减少饮酒和减轻压力。
      4. 美白护肤品 - 选择含有美白成分、保湿成分的美白产品。
      原因：
      太阳辐射或UVB均会导致色素细胞分泌多量色素，将皮肤曝晒在太阳下容易被紫外线，黑色素中的麦拉宁色素会刺激皮肤产生色素，使皮肤变黑，而内分泌失调导致体内雌性激素分泌过多