健康咨询描述:我最近不知道是不是受到刺激了,经常在夜深人静的晚上,感到心里慌慌的,躺在床上怎么都睡不着,经常会半夜醒过来,有时甚至是睁眼到天亮,我该怎么办?
想得到怎样的帮助:精神紧张失眠怎么治
病情分析: 您好,您的情况不太好说的,建议平时注意,可以适当放松下心情,可以选择出去旅游,适当转移下自己注意力。 指导意见: 您好,您的情况不太好说的,建议及时去医院,可以看看中医科,开点中药,可以调节下。平时注意,也可以去旅游下,放松放松。
病情分析: 你好,根据你所描述的情况,是不是最近的工作压力太大了所引起的。 指导意见: 应保持轻松愉快的心情,调整好自己的心态,不要想的太多了。平时可以听些比较温和的音乐。可以用点安神补脑液。
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心理分析:你好,通常是由于个人的个性敏感,对外界的压力感受性较强,易激发不良情绪,烦躁易怒,多思多虑,低落悲观,失眠,神经功能失调的表现。 心理指导:是心因性的问题,确实有焦虑抑郁及神经衰弱的表现,应及时到当地正规的中医院及心理机构,接受全面的检查与会诊,通过中药调理身体症状,结合心理治疗,提高个人调整能力,减轻心理负担,缓解不良情绪,正常应对现实困难,放松身心,睡前不思考任何问题,提高睡眠质量,保持情绪稳定。 以上是对“精神紧张失眠怎么治”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>
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