腰椎I°滑脱，椎管狭窄

       椎管狭窄是椎管变窄，椎骨之间的开放空间开始变小，这种紧密会挤压脊髓或其周围神经，引起腿部、手臂或躯干疼痛、刺痛或麻木。腰椎滑脱根据症状选择治疗。目前症状不明显，可以选择保守治疗。

哪个腰椎部位狭窄？是否压住神经了？怎么锻炼？

       病情分析：
      你好，根据你的描述和片子，有腰椎管狭窄，滑脱，对生活影响不大，可以先保守治疗看看
      指导意见：
      可以贴氟比洛芬凝胶贴膏抗炎止疼，口服迈之灵，西乐葆，甲钴胺营养神经，热敷按揉缓解，针灸烤电理疗

哪个腰椎部位狭窄，压住神经了，怎么锻炼？

具体看检查报告。锻炼平板支撑

       病情分析：
      你好，腰椎滑脱，一般分为3度，第1度可以引起腰背部的疼痛及下腰部的活动受限，此时一般不伴有神经症状，我们通过非手术治疗即可。
      指导意见：
      非手术治疗，可以采用避免腰背部的久坐以及长期的弯腰，避免腰背部的劳损，可以佩戴硬腰围，同时配合一些非甾体的抗炎镇痛药以及其它的药物治疗。
      以上是对“腰椎I°滑脱，椎管狭窄”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

哪个腰椎部位狭窄，压住神经了，怎么锻炼？

你好，这个没有好的办法，平时注意保暖，可以输活血脱水的，只能临时缓解症状，最后还是要做手术治疗的。千万不能去按摩，负责症状越来严重。