怎样预防高血压？维生素对高血压的防治有帮助吗？

       高血压疾病这个因素也有遗传的因素，也有后天获得的因素，血糖高，高血脂高，老子动脉粥样硬化，弹性下降，那么就会导致高血压，年龄也是一个因素，平时不要吃油腻的，油炸的食物要监测血压，血脂，血糖，多吃水果，蔬菜，坚持运动，复合维生素可以吃的

听医生说说高血压属于心脑血管疾病的一种，而不合理的膳食是诱发心脑血管疾病的主要因素之一，因此预防高血压的基础工作就是改善日常饮食结构，避免吃的太咸或者太油，而且要适当增加新鲜蔬果的摄入量。另外体内多种维生素的缺失也与心脑血管慢性病息息相关，因此老年人可以考虑借助银善存这类营养补充剂来全面补充身体所需的各种营养素，降低高血压的患病率。请问是这样的吗？

高血压一定是心血管疾病的一种，这个主要是年龄的关系，遗传的因素，后天动脉硬化的因素，治疗的主要的方式，通过生活方式和饮食的改善，最主要的还是药物的控制，长效的降压药物是，这个是可靠的，银善存是保健品，不建议

       预防高血压，如果条件，在家里定期测量血压，关注自己的血压情况，或定期到当地的社区门诊测量血压。平时要注意加强锻炼，不要吃饱饭后躺在床上，会造成身体的肥胖。在饮食上，一定要减少脂肪和胆固醇的摄入。在吃肉时，最好是瘦肉，选择鸡肉、鱼肉，鸡肉最好去皮。一定要注意运动时不能运动过量，要根据自身的情况来选择运动计划。在饮食上要避免高脂肪、高胆固醇类的食物，比如动物的内脏、黄油，不能吃过多的糖、饮料、甜点。快餐食物：炸薯条、炸鸡、冰激凌都有惊人的热量，不能吃太多。要多吃高纤维素的饮食，防止便秘的出现。多吃蔬菜、水果，并且要注意低盐饮食，不能吃盐太多。
      

       病情分析：
      如果是遗传引起的，认为是很难预防的，预防高血压在平时避免发生身体肥胖低盐饮食，不要吃过多的肉类食物，不要过多喝酒。
      指导意见：
      维生素对高血压没有防治作用的，如果发生了高血压，那就需要服用降压药物治疗，对疾病的治疗是有帮助的。
      
      以上是对“怎样预防高血压？维生素对高血压的防治有帮助吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是低盐低脂饮食，控制好自己标准的体重，要按时服药，定情复查就可以。维生素对高血压的防治没有什么显著疗效的。
      指导意见：
      建议你要放松心情不要有太大的压力，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，多做运动多锻炼，要管住嘴迈开腿，注意休息不要劳累。
      

       病情分析：
      你好，高血压病有很原发性高血压和继发性高血压，临床中最常见有原发性高血压，动脉粥样硬化所引起，这个完全可以通过饮食，锻炼预防。
      指导意见：
      对于这种情况建议你多注意休息，避免劳累紧张，适当运动，控制体重，限制盐的摄入，限酒，多测量血压。
      

       病情分析：
      你好！正常成人血压不要高于140/90mmHg，90%的高血压属于原发性高血压，继发性高血压就是其他疾病导致的高血压，如肾脏疾病导致的高血压，比如肾衰、肾动脉狭窄、肾囊肿、肾炎等。
      指导意见：
      高血压的预防主要从生活方式上进行调整如低盐低脂饮食清淡饮食，戒烟戒酒，适当锻炼身体控制体重，注意控制自己情绪避免激动生气，熬夜。维生素类对身体健康有一定的好处，适当补充。