经常吃豆类有什么好处

       你好，吃豆类一般能够强壮筋骨，因为豆类中含有丰富的钙质，对于预防骨质疏松，防治腰膝酸软等都有一个很好的效果。同时能够提高免疫力，因为豆类中含有丰富的蛋白质。其次也能够让激素水平维持在比较好的状态。