小腿外翻怎么矫正

      小腿外翻可以通过很多的方法进行矫正，但是要注意选择合适自己情况的方法才可以。平时要注意锻炼小腿肌肉，可以多站着，竖腿，或者是束腿，对于矫正小腿外翻很有好处。另外矫正姿势非常重要，可以穿矫正鞋垫进行调理，效果会更好。

      根据以上你所描述的情况来看，这类病人需要佩戴支具，带保护性之具，缓解症状，这类病人不适合长时间跑步，包括爬山深蹲，因为膝关节的离线不好的情况下，容易出现半月板的早期蜕变，并且出现早期骨性关节炎，所以这类病人运动量一定要适度选择游泳，下肢不负重的活动进行锻炼。