经常吃花生有什么好处

       指导意见：
      您好：花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质，常吃花生对人体好处很多。有健脾养胃、补充体能、提高记忆力、降低胆固醇、保护血管弹性、促进食欲、养颜美容、抗衰老、生发乌发、润肠通便等。但是花生是高热量的食物含的油脂过多，不可以过多食用，以免引起肥胖，还会导致消化不良。