膝盖摔伤了十来天了，膝盖着地

       膝关节受伤十来天了，弯曲受限，有时闪一下，不是在恢复，可能是有半月板或者韧带损伤的情况了，可以去骨科或者运动医学科查体看看，考虑做个磁共振检查来看一看的。
      

       考虑是局部的软组织挫伤，建议口服三七粉配合局部按摩，热敷，理疗进行对症治疗。平时要注意休息，尽量少走路，少爬楼梯，避免深蹲，防止膝关节的过度运动，饮食上多吃些高蛋白维生素丰富的食物加强营养，促进康复。