吃全麦面包可以减肥吗？

       指导意见：
      如果是减肥期间要吃面包的话是可以吃全麦面包的，全麦面包含纤维成分较多，消化相对较慢，但是平时饮食还是要注意，多吃新鲜水果蔬菜，每天坚持体育锻炼来增加代谢。

       吃全麦面包也应该有量的限制，建议每次不要超过100克，全麦面包可以作为主食来食用，否则作为加餐也会引起体重增加，同时要增加有氧运动，每天坚持有氧运动达到60分钟以上。