健康咨询描述:全麦馒头真的能减肥吗
吃全麦馒头不可以减肥,因为里面还有一些麦芽糖,对于减肥效果不是很好,减肥可以吃一些含膳食纤维多的食物,比如意面或者是红豆薏米,因为里面都含有大量的膳食纤维,都可以有效的增强肠胃的饱腹感,对于减肥效果非常的好,减肥期间一定要加强运动
全麦馒头是可以减肥的,全麦馒头主要有粗粮制成,热量偏低,全麦馒头中含有大量的膳食纤维,膳食纤维容易使人产生饱腹感,抑制人体食欲,减少对外来热量食物摄入的欲望,有效减少人体内热量的增生,起到减肥的作用。
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