紧张焦虑性头痛这么治疗

       你好，治疗紧张性头痛可以从放松心情、改善睡眠、注意饮食三个方面来进行。单纯的血管紧张性头痛与血管脑血管痉挛血管狭窄导致的颅内缺血、缺氧有关系，会引起一过性的头痛。首先，引起紧张性头痛的主要原因是精神紧张，急虑焦躁，这个时候要停下手头的工作出去走走，吸收新鲜空气，缓和紧张的情绪。第二个原因是睡眠不足，要想办法改善睡眠，增加睡眠质量。可以通过散步、听轻音乐等方式放松压力，舒缓心情。第三是饮食方面，要清淡饮食，避免重口味，咖啡、酒精、巧克力等食物容易引起头痛。头痛严重的时候可以使用药物治疗。

       根据你所描述的临床症状以及你所提的问题，慢性紧张性头痛是属于心身障碍性疾病，很多患者往往伴有焦虑，也有部分患者是表现为颈肌型颈椎病，他的治疗可以给予针灸按摩理疗，如果伴有焦虑的话，需要抗焦虑治疗