经常吃鱼肉有哪些好处？

       鱼中含有丰富的动物蛋白质，并且肉质细腻容易吸收，通过吃鱼，为机体补充优质的蛋白质，能够提高机体的免疫力和肌肉的含量和质量，能够为机体补充微量元素，比如锌、硒、碘，这些微量元素构成体内很多酶的原料，进而能够让体内的生化代谢更加顺畅。

       鱼肉的肉质比较细腻，比较好吸收和消化，而且它里面含有丰富的蛋白质，能够帮助降低胆固醇，可以促进智力的发育，可以改善血液粘稠度，预防心脑血管疾病。