哪些食物有助于牙齿美白？

       想要快速美白，可以去医院口腔科进行冷光美白效果非常好，这是最快速有效的方法，建议冷光美白后也要多注意口腔卫生问题，坚持每天刷牙，饭后漱口，保证牙齿健康，平时尽量少抽烟或者戒烟，美白牙齿完成后，不建议抽烟，也不能吃含有色素的食物，避免造成色素沉着在牙齿上导致美白失败，大概五六天后可以恢复正常饮食。

       有助于牙齿美白的食物，比如芹菜，食用芹菜能够给牙齿进行一次大扫除，能够减少蛀牙的机会，还可以吃富含维生素c的各种蔬菜水果，比如甜椒，绿花椰菜，西红柿，奇异果，柑橘类的水果，木瓜，草莓等。