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有问必答网运动瘦身减肥→ 减肥增肌要吃蛋白粉吗

减肥增肌要吃蛋白粉吗

保密 | 0个月2021-08-26 11:35:111人回复来自未知

健康咨询描述:减肥增肌要吃蛋白粉吗

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刘丽
刘丽四平市中心人民医院   副主任医师擅长: 冠心病,消化系统疾病,呼吸系统疾病及糖尿病,甲状腺帮助网友:24857
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2021-08-26 12:43:54

      在进行减脂肪的时候喝蛋白粉,并不是必要的。只有长时间的减肥,没有选择适当的营养补充,导致存在营养不良的患者,才适宜喝蛋白粉,能够使体内的脂肪含量得到适度的上升。因为脂肪对于人体,能够起到保护的作用,维持身体的平衡。在减肥的时候,应当选择科学的减肥方法。主要是进行积极的运动和饮食调理相结合,能够促进减肥,而不要选择茫然的节食或者是过度的运动。长期的不当减肥,还有可能会引起身体出现恶性循环,所以要注重合理减肥和科学减肥。

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