健康咨询描述：身高1.59体重只有80斤，有什么最有效的办法能到90斤，急
你好，要注意饮食，多吃含钙高的食物，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多锻炼身体，多做运动，可以服用蛋白质粉。保持有充足的睡眠。
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