通常而言，祛湿气可以喝红豆薏米茶、陈皮茯苓茶、冬瓜荷叶茶、五花祛湿茶、绿茶等茶，茶通常不具备治疗效果，如出现不适，及时就医诊治。
1、红豆薏米茶：红豆具有一定利湿消肿的作用，薏米则可以起到一定程度上健脾利湿的效果，两者同煮饮用，也能够达到除湿气的目的，对于体内湿气重、轻度脾湿引起的浮肿具有较好的缓解作用。
2、陈皮茯苓茶：陈皮具有燥湿、健脾等功效，茯苓具有渗湿、利水等功效。两者泡茶喝有助于去除体内湿气。
3、冬瓜荷叶茶：冬瓜能运化湿气，能祛湿利尿，荷叶中的黄酮及生物碱物质能激活细胞，消暑除湿。冬瓜荷叶茶能提高身体的运化功能，将体内湿气排出。
4、五花祛湿茶：五花祛湿茶是由五种药材如金银花、杭白菊等制成，能祛湿清热，适合体内湿气重的人饮用。
5、绿茶：具有提神清心、清热解暑、清心除烦、生津止渴、止痢除湿等作用。绿茶是通过采集后未经发酵，直接烘干制成的茶叶。饮用绿茶可以促进湿气的排出。
除上述茶外，还可饮用普洱茶、大麦茶、乌龙茶等，但需注意不宜过多饮用，以免使身体产生不良反应。另外，要避免喝过浓的茶，以及在晚间、睡前喝茶，以免影响睡眠。