宜1、宜吃富含卵磷脂的食物； 2、宜吃软化血管的食物； 3、宜吃膳食纤维丰富的食物。
宜吃理由1
俗称为血管的清道夫。可以带走多余脂肪和体内垃圾。
食用建议
和洋葱、山楂、青椒一起食用。生吃！每天坚持吃一盘，不放盐，来些许香油！
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