减肥通常可以吃全麦面包，并没有不能吃全麦面包的说法，减肥期间的饮食还要根据个人情况合理搭配。
身体肥胖可能是经常暴饮暴食或者缺乏运动锻炼，导致体内热量增加，消耗热量减少引起的，会导致体内脂肪堆积。全麦面包是比较常见的食物，作为一种较为健康的碳水化合物来源，当中含多种营养成分和膳食纤维，并不属于高质量和高脂肪食物，减肥期间适当吃些全麦面包，能够帮助增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有助于减肥，因此在减肥期间并不是不建议吃全麦面包。
减肥除了控制饮食以外，还要适当增加运动锻炼，比如跑步或者游泳等，运动过程中的过消耗体内多余的热量和燃烧脂肪，从而达到减肥目的。每次运动的时间控制在20分钟到30分钟，长时间坚持才可以达到减肥的目的。
平常保持良好心情，避免紧张或者焦虑，做到早睡早起，保证8小时左右的充足睡眠，适当吃一些润肠通便的食物，比如香蕉、胡萝卜或者草莓等。