腰肌劳损造成腰椎间盘突出

       这种情况一定要注意腰部休息，最好是平卧硬板床，避免睡软床，躺沙发，避免长时间弯腰久坐，可以在疼痛明显的部位外用活血止痛的中药贴膏，配合局部理疗,可以服用活血化瘀，强劲健骨的中成药，观察症状是否缓解

       关于腰肌劳损造成的腰椎间盘突出，它是一种会表现出局部出现一些腰腿部位有一些累痛的感觉，有很多患者还会伴随着单侧或者是双侧臀部腿部甚至是脚趾都会出现放射性疼痛，疼痛比较严重的时候也需要通过一些药物改善症状。

       这种情况骨质增生的话，是骨的一种退行性改变。一定要注意腰部的保暖，避免受凉，注意休息，活动时可以佩戴护腰，可以外用通络祛痛膏，配合局部理疗，可以服用丹鹿通督片，观察症状是否缓解。
      以上是对“腰肌劳损造成腰椎间盘突出”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       根据你的详细描述，考虑为腰椎骨质增生，考虑有腰部疼痛，左腿部位有酸痛等情况，一般这种情况首先建议平时注意卧硬板床休息，注意腰椎部位保暖，减少弯腰劳动考虑症状明显的话建议去医院做腰椎核磁共振检查，看具体压迫神经情况，在疼痛急性期可以口服舒筋活血药物