肚子有一圈赘肉，很碍眼。好像是湿气重。

      肚子出现了肥肉这种情况，有可能是肥胖型的状态，并不一定就是湿气重的，如果肠胃积气非常多，也会出现肚子大的，腹部的脂肪比较厚，所以也会出现腹部有赘肉情况出现，这种情况还建议，平时要多做一些体育锻炼来增强体质，也能够起到减肥的作用，有消化不良可以配合一些健胃消食片来调理的。

      如果患者饭后消化不良的话，这种情况有可能是胃肠道功能偏弱或者是功能紊乱等等原因所导致的，只要患者没有其他的一些异常症状的话，可以先吃一些益生菌调理一下，看看有没有什么效果，但是患者肚子上有一圈肥肉这种情况有可能是湿气重导致的，但是也并不确定，想要确定的话可以找当地的中医看一看。

什么益生菌呢？

绝大部分的益生菌都可以，比如一些双歧杆菌或者是乳酸菌等等都是可以的。

      肚子有一圈赘肉很明显，对于这种情况来说，可能是因为湿气太重而导致的相关改变，当然引起的最主要原因还是肠道的菌群失调所引起的相关改变，因为当相关的菌群失调，以后会引起消化不良，吸收不良，而形成腹部的堆积，所以建议选择益生菌来进行调理。
      以上是对“肚子有一圈赘肉，很碍眼。好像是湿气重。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

哪种益生菌呢？

比如双歧杆菌。