宜1.宜吃胶原蛋白质含量高的食物； 2.宜吃锌元素含量高的食物； 3.宜吃维生素C含量高的食物。

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  病情分析：你好，经期腹痛不适考虑是痛经症状，需要及时用药治疗的指导意见：需要注意不要吃刺激性食物，可以喝一些红糖水或是服用元胡颗粒缓解症状观察的
  突然来大姨妈很痛可以做些什么缓解吗
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  病情分析：你好，根据你的描述提示，考虑你是因为有痛经导致的症状，注意休息及保暖。指导意见：建议你月经期间要注意腹部保暖，避免吃辛辣刺激性食物及凉的东西，喝点红糖姜茶可以缓解，不要熬夜，保持心情舒畅。
  来大姨妈腰疼，请问怎么样可以缓解一下
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  你好，多数是由于胃肠，病所引起的呕吐现象，建议清淡饮食。同时口服止吐类药物，可吃一些新鲜的水果例如桃子，苹果等，同时宜多吃易消化，营养丰富的食物，忌食辛辣刺激性的食物。
  刚才突然恶心，抠吐了，吃什么能缓解一下，