勿忘国耻，吾辈自强。#19310918不能忘不敢忘#
【#19310918#，不能忘，不敢忘！】1931年9月18日，九一八事变爆发。白山黑水间，日寇铁蹄侵我国土。此后十四年，中国人民奋起，进行了艰苦卓绝的抗战。93年过去了，#今日中国再不是1931年的中国#。#牢记九一八#，吾辈当自强！
#九一八93周年#【传递，铭记！#19310918不能忘不敢忘#】1931年的今天，9月18日，“九一八”事变爆发。战火燃烧，中华民族开启了长达14年的浴血奋战。如今，硝烟散去，但那些血与泪，我们不能忘！#勿忘九一八#，铭记历史，缅怀先烈，吾辈自强！
![[偷笑]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DIztDNz87HkZqIoIuQioeWnpCgkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
距離电影开拍还有一个月的时间,每天持續的运动,儘量调整好狀態,天未亮就开始运动,然後就吃早餐去,先喝一勺橄欖果油,木瓜牛奶、地瓜、双蛋生菜色拉,相当營養健康，目前掉了6公斤,还要持續下去到自己滿意為止,嘻嘻~
早上5点运动,海空一样令人讚嘆！結束后依然要来这吃早餐,“都歷有一顆樹”的木瓜牛奶太正典,好喝的不得了,再配上營養丰富的餐食,幸福的一天开始啦~
![[鲜花]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9Cby9DNz87HkZqIoIeWnpGXip6gkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
![[嘻嘻]](http://cdn-img.sm-tc.cn/?src=l4uLj4zF0NCZnpya0YvRjJaRnpWM0ZyR0IvL0J6Pj4yLhpOa0JqHj42ajIyWkJHQmoeL0JGQjZKek9DMzNDNz87HkZqIoIeWh5agkI2Y0Y%2BRmA%3D%3D&restype=3&from=derive&pi=&v=1)
正在加载中，请稍候...