我还能长高吗
健康咨询描述：
91年出生的 到现在身高才163CM 和同龄人比起来都比较矮 父亲有172CM 母亲有160CM
从小身高就比较矮小 一直认为长大了 就会长高 不过到现在都还没长高...
曾经的治疗情况和效果： 现在开始基本上天天 晚上慢跑 蛙跳 拉伸 等运动 希望有助于长高 食物是鸡蛋 肉类 蔬菜 均匀搭配 外加2袋纯牛奶还有喝液体钙
想得到怎样的帮助：想知道到底还能不能长高。这个身高让我快纠结死了！！！
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医生回复区
病情分析：
您好，身高是由先天因素和后天因素共同决定的，您的情况还是存在长高的可能的。
指导意见：
有些人属于晚长的情况，所以不要过分担心，您可以查个骨龄来确定一下，你已经在进行锻炼和加强营养了，这点很好，要坚持下去，另外要保持足够的睡眠，因为长高一般都发生在睡眠中，祝您有个理想的身高。
医生询问：
请问睡眠质量如何
最近还好.以前的话有点失眠...不过上课的时候睡意很大..不知道会长高不...
不要放弃希望，坚持锻炼，不要过度劳累，多睡觉，是有很大可能的，加油
不知道我属不属于后长的人群 .先谢谢你了
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病情分析：
您可以去医院检查一下骨骺闭合情况。如果还没完全闭合就是还有长高的可能.
指导意见：
保证每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
增高最有效的锻炼项目是打篮球,弹跳,游泳，跳绳和引体向上.每天固定10~30分钟的上述运动,就垫定良好的长高基础。
没去医院查...我这还在打基础是不是太迟了.... 就目前我这情况还能长高吗
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