健康咨询描述:晨练最好在什么时候,可以边晨练边听歌吗?
想得到的帮助:怎么晨练
病情分析: 你好,你是说你是初中生,想减肥,能不能进行晨练,怎么练。 指导意见: 当然可以,至于时间可以在太阳刚刚升起来的时候,不建议太早,可以跑步,打篮球等等,一切有氧运动都可以。
病情分析: 你好,这位朋友,早晨锻炼,可以边晨练边听歌,对身体健康没有影响,需要注意的是,注意安全, 指导意见: 早晨晨练,在听歌的同时,一定要注意安全,最好是到公园里面跑步,远离汽车,避免出现意外的事故,做有氧运动,跑步,
初中生最好什么时候晨练啊?
你好,晨练也可以,晚饭后锻炼也可以,根据你的时间而定
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病情分析: 您好,这样子的话可注意快步走的,还有可注意每天饮食清淡的。 指导意见: 这样子的话可以的,可注意每天运动的,这样子的话比较好的,可以慢跑的,还有快步走的,这样子的话比较好的。 以上是对“我是初中生,想减肥,可以晨练吗?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析: 你好,晨练的话其实是看你时间安排的。你可以晨起缓一下就锻炼。也可以吃一些东西后再锻炼。 指导意见: 如果平时运动后容易头晕不适。体力不支的感觉。最好就先吃东西为好。锻炼的时候可以听歌的。锻炼建议有条件最好是下午4-6点锻炼更好的。注意减肥除了充分的运动。还有饮食管理好。
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