外出是否随时佩戴太阳镜取决于个人需求，如果自身视力存在问题，通常不建议佩戴。如果眼部状况良好，为了抵挡紫外线照射，可以戴太阳镜。
太阳镜可以过滤掉一些方向的光线，减少进入眼内的光线，对眼睛起到保护作用。在阳光强烈或紫外线辐射较强的环境下，戴太阳镜能够防止眼睛受到损伤。对于视力已经存在问题的人群，比如有严重眼病或屈光不正等问题，这种情况不建议在外出时戴太阳镜，以免加重眼睛负担，不利于眼部健康。建议这类人群在配镜时需要进行全面检查，在医师指导下配镜。
如果眼部状况良好，不存在视力模糊等问题，这种情况在外出时可以随时佩戴太阳镜，能够抵挡紫外线及阳光的照射，有利于眼部健康。
若太阳镜的镜片出现磨损，容易影响焦距，导致视力度数加深。另外，还需要注意太阳镜的清洁及保养，使用正确的方法进行清洗，避免镜片被划伤。