适合神经症患者的四款饮食

概述

神经症(neurosis)旧称神经官能症，是一组主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐惧、强迫、疑病症状、分离症状、转换症状或神经衰弱症状的精神障碍。随着对神经症认识的深化，其概念也发生了一系列的演变，这种演变的总趋势是内涵变得越来越深化并不断异化，结果是在ICD-10中几乎完全抛弃了神经症这一概念，将这类疾病肢解为七种不同的障碍，称之为神经症性、应激相关和躯体形式障碍。

步骤/方法：

1、 桑椹汁：原料有鲜桑椹1000克，糖适量。制做方法是水煎30分钟取出煎液，再加水适量，共取出2次煎汁，混合起来，再用小火熬至浓稠，加糖适量，煮沸，待冷却后装瓶备用。每天早晚各1次，每次l汤匙，温开水冲服。功效是调节神经，安神健脑。

2、 猴头菇鸡肉汤[用料]鸡肉300克，猴头菇100克。[制作]鸡肉切成块状，猴头菇洗净切片，共煮汤，调入调料食用，连服数天。[功效]鸡肉含丰富蛋白质，味道鲜美，易为人体吸收。猴头菇含有多种氨基酸及维生素，以及多肽、多糖和脂肪族的酰胺物质，可治神经官能症。身体虚弱，特别是伴有胃及十二指溃疡的患者食用更佳。

3、 豆豉炒猪心[用料]猪心一个，豆豉20克，调料适量。[制作]①将猪心洗净，切片备用。②将豆豉入锅，加入清水煮约20分钟，再加入猪心，待猪心熟时捞出，加入调料拌匀即可食用。[功效]补心安神。适于心血不足，心神失养、惊悸忧烦等症。

注意事项：

兴奋、刺激性食物，如咖啡、浓茶、烟、酒等;辛辣、刺激性食物，如香葱、韭菜、大蒜、辣椒、辣酱、生姜等食物。培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。

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