对于体格偏瘦的人,要如何增肥

      对于体质偏瘦的人，全如果想要增肥的话，需要注意饮食，比如多吃一些面食，多吃一些碳水化合物丰富的食物，吃一些高热量高蛋白的食物，如果胃口比较小的话，可以少食多餐每天吃4~5餐，不但有助于消化，也可以起到增肥的作用，平时也要注意加强锻炼来增强自身的体质。然后还要有充足的睡眠时间，要保证每天8~10个小时睡眠时间，多摄入一些蛋类，奶类，瘦肉等等。