经常便秘，有什么好方法治便秘。

      病情分析：
      你好，便秘的发生是很多原因引起的，最主要的是不良的生活习惯和排便习惯，便秘大都有多吃零食的毛病，行成大便残渣少，不能形成便意，吃的蔬菜过少，没有每天上厕所的习惯。
      指导意见：
      要注意平时吃些粗粮和杂粮，副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，可多食青菜、韭菜、芹菜、蕃芋等。少吃辛辣刺激的食物，多饮水，多吃高纤维饮食，及多运动，可以早晨起床后喝一杯蜂蜜水，然后去大便，形成习惯。

      病情分析：
      根据您的情况描述来看，建议您腿部的情况，应该就诊，检查一下要追的问题。
      指导意见：
      明确有没有腰椎疾病出现的压迫情况，建议您应该进一步就诊，然后检查有无肠道炎症，然后适当的治疗，便秘调整饮食结构。

      病情分析：
      你好，根据描述的情况，可能是由于肠道功能降低，肠蠕动变慢影响排便。
      指导意见：
      建议注意饮食合理，多饮水，多吃粗纤维蔬菜水果，可以食用昌弘辣木籽改善便秘，饭前空腹吃3颗并饮水400毫升左右，需注意，孕妇、严重气喘患者及婴幼儿不建议食用。平时也可以吃些香蕉、火龙果等缓解便秘，同时适当做一些有氧运动锻炼。
      以上是对“经常便秘，有什么好方法治便秘。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！