我朋友今天献血，献了400ml

      病情分析：
      像您这种情况来说，尽量要注意休息，避免过度的劳累。
      指导意见：
      保证每天8到10小时睡眠的时间，一定要注意营养的搭配，促进身体的恢复，注意休息。

      你好，根据你的描述，你的朋友今天献血400ml。那要注意休息，不能跑步。刚献血应该先坐着休息十分钟，吃点儿饼干之类的食物补充糖分。并且二十四小时之内，身体较虚弱。不宜从事剧烈运动，吃一些瘦肉，猪干和豆制品。补充相关营养物质，同时多喝白开水。

      病情分析：
      这个，跑步，跟献血恢复，没有直接的关系的啊，这个没有必要
      指导意见：
      我这个样的，用一些有营养的东西吃吃就可以了的啊，这个不要太过于担心就是的了中。
      以上是对“我朋友今天献血，献了400ml”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果是每天有跑步的习惯，运动量比较大，这个当天也可以献血证明你的身体素质比较好，建议你注意休息，加强营养。
      指导意见：
      建议你，注意休息，注意饮食。加强营养，吃高蛋白，高能量的食物。一般来说，无偿献血以后最好不要做过量运动，可以休养一个星期左右再考虑增加运动量。注意多补充气血的食物的，这样子的话比较好的。