颈椎病怎么预防？颈椎病怎么预防

       你好，颈椎病怎么预防？首先需要注意，不能经常低头看手机，不要久坐久站，多去运动锻炼，注意保持良好的睡眠，生活饮食习惯，多吃水果蔬菜。

       病情分析：
      你好，根据你的情况考虑平时不要一直坐着不动，颈部可以前后左右晃动来运动！
      指导意见：
      建议你保持好的生活习惯！平时少看手机电脑！不要熬夜加强营养！多吃水果蔬菜！

       病情分析：
      你好，颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患，引起一系列临床症状和体征。
      指导意见：
      建议保持适宜的睡眠条件，养成正确睡姿，保证充足睡眠，纠正和避免工作和生活中不良体位，防止潮湿，着凉，避免外伤和不协调动作，早期及时科学治疗都可以预防颈椎病，祝你健康。
      以上是对“颈椎病怎么预防？颈椎病怎么预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

       病情分析：
      颈椎病大部分都是职业病，比如长期一个姿势工作的教师，在电脑前工作的人员，司机等。
      指导意见：
      所以平时的话不要长期一个姿势，隔段时间适当活动活动颈椎，做米字运动或者是颈椎操，但是幅度不要太大。