健康咨询描述:今年十六岁,还有可能长高吗?现在身高164,想再高十厘米,怎么能长高?
指导意见: 您好,您可以到医院拍膝关节的X光片,如果骨骺线还清晰可见,就有继续长高的可能。同时注意均衡的营养,除了补充各种优质蛋白和足够的能量外还要注意钙质等元素的补充,比如可通过服用钙片、饮用纯牛奶等。同时保证充足的睡眠,保证适量的运动,可以进行适当的跑、跳、拉伸等动作,有利于身高增长,但不建议进行负重锻炼或是肌肉锻炼,同时不要有精神压力,精神压抑不利于身高的增长。
病情分析: 你好,身高与先天遗传,后天营养以及体育锻炼都是有关系的。 指导意见: 建议你不要焦虑紧张,多吃新鲜水果,蔬菜牛奶和鱼,肉,蛋类。每天保证充足的睡眠,不熬夜,适当的锻炼身体,跑步打球都是可以的。祝健康快乐。
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病情分析: 这个先天性的发育情况,一般都是难以改变的,先天的遗传基因的关系的。 指导意见: 现在这么大年纪的话,估计有点难得,本来小一点可以多补钙的,多喝牛奶,多运动跳绳尽量争取一下。 以上是对“今年十六岁,还有可能长高吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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