运动员吃什么补充身体

       一般来说提供能量的物质首先是糖类，可以补充葡萄糖或巧克力，另外有些功能饮料如红牛、乐虎等可以考虑。平时饮食注意补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉和鸡蛋。
      

       能够使运动员增肌肉需要的就是蛋白质了，可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。在三餐中可以多吃富含蛋白质的食物来补充体力，如肉、鱼、奶、豆、蛋类。
      

       病情分析：
      你好，你是运动员，必须要增加能量，增加营养，多吃点牛肉，羊肉，虾，豆腐，补充钙片
      指导意见：
      你好，总之要注意多吃点热量高的食物。而且要注意饮食多样化，营养才均衡，牛奶是必备的，每天必须要喝的。
      
      以上是对“运动员吃什么补充身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！