去年闪了一下腰。今年要不又闪了一下

       你好，这样情况可以试试口服腰痛宁胶囊配合针灸推拿理疗治疗一段时间看看。治疗期间避免辛辣油腻食物，饮食清淡一些，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

       病情分析：
      你好，根据您的描述，这种情况是要进行制动的，不能够过度活动。
      指导意见：
      建议最好在骨科医生的指导下进行治疗，不要过于活动。要等缓慢恢复，希望我的回答对你有帮助。