健康咨询描述:我身高175CM体重却只有106斤,我想长肉怎么办我太瘦了,我一日三餐吃的都不少,但是就是无论如何也不长肉
你好,运动也有利于增长体重,每天锻炼身体,有利于增加食欲,多吃富含蛋白质和维生素的食物,有利于身高和体重的增长。不要挑食,养成良好的饮食习惯
病情分析: 你好,身高和体重跟先天遗传因素和后天营养都有很大关系的,你不用太担心,只要身体健康就没有问题。 指导意见: 因个体差异,有的人是易瘦体质,有的人是易胖体质,平时要注意均衡营养,多吃肉蛋奶等优质蛋白,多参加室外活动,既能增加体质又能增强食欲。
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