夏季多吃蔬菜有哪些好处呢？

      夏季多吃蔬菜的好处有很多，因为夏天我们人体的代谢比较快，容易造成多种微量元素以及营养素的流失，所以需要的营养和能量也比较高，多吃蔬菜可以促进胃肠蠕动，改善便秘等症状，可以补充多种维生素和微量元素。