孕妇吃什么补充维生素d

      孕妇如果有维生素D的缺乏，可以直接的补维生素AD。另外，适当的进行户外运动，也有利于促进钙的吸收。平时可以适当的吃一些含钙丰富的食物，比如可以吃点虾牛奶等等。