便秘了怎么食疗好呢

       你好，便秘主要是饮食不当等导致的，便秘之后可以多吃些新鲜的蔬菜和水果，适当喝点蜂蜜水，也可以一天吃二到三颗无花果，此外，尽量不要吃辛辣刺激等的食物。祝安康

       你好，出现便秘之后可以适当的进食富含粗纤维类的食物，比如芹菜，菠菜，白菜，红薯，毛豆等，减少辛辣刺激油腻类食物的摄入，适当的多饮水，以白开水和淡茶水为最佳，多吃新鲜的水果。