初中生大腿怎么减肥

       指导意见：
      对大腿有很好减脂效果的有氧运动有快走、慢跑、爬楼梯等。瑜伽当中一些动作也对大腿有很好的塑形效果。同时，您也可以做一些局部运动，加快瘦大腿的进程，比如踢腿、蹲起等。

       初中生大腿想要减肥，首先要控制饮食，尽量吃含有维生素、膳食纤维的食物，减少脂肪、热量的食物，同时需要进行足量的有氧运动，有助于体重下降。也可以通过抽脂、艾灸的方法进行减肥。