健康咨询描述:糖尿病要注意什么食物
糖尿病患者应该坚持低糖低脂低盐,高膳食纤维的饮食。主食可以吃大米面粉以及各种杂粮,全谷杂豆类应该占主食的1/3,餐餐都有新鲜蔬菜,采取适当的烹调方法,每日蔬菜500克以上,深色蔬菜占1/2。烹调注意少油少盐,注意限制酱油鸡精,味精咸菜等含盐量高的调味品或食物,少吃烟熏,烘烤腌制等加工肉类产品
糖尿病的饮食治疗就是控制总热量,不吃热量高的食物,比如油炸食品,动物内脏,不吃升糖指数高的食物,比如加工比较精细的糊化食物等等,要定时定量进餐
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温馨提示:要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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