尿酸高是指血液中尿酸浓度超过正常范围，长期高尿酸血症可能导致痛风、肾结石等疾病。尿酸高多久能降下来取决于多种因素。具体来说，以下几点可以帮助降低尿酸：
1. 控制饮食：避免食用高嘌呤食物，如内脏、海鲜、红肉等；增加低嘌呤食物的摄入，如蔬菜、水果、全谷类等；限制饮酒或戒酒。
2. 保持适当的体重：肥胖会增加尿酸生成和排泄的难度，因此需要通过运动和健康饮食来控制体重。
3. 坚持适量的运动：适当的有氧运动可以促进代谢和血液循环，有助于降低尿酸水平。
4. 注意药物使用：某些药物可能会影响尿酸的代谢和排泄，如利尿剂、阿司匹林等，应在医生指导下使用。
尿酸高的患者不能暴饮暴食，清淡饮食避免吃辛辣刺激。海鲜类的嘌呤含量高的食物。