安神可以降压的原因有降低神经兴奋性、调节中枢神经、改善睡眠质量、补气养血、放松身体等，建议在生活中保持良好的生活习惯，提高睡眠质量，有利于血压水平控制，若身体存在异常，需及时去医院就诊。
1.降低神经兴奋性：安神可以降低神经兴奋性，减少因紧张、焦虑等负面情绪引起的血压上升。当身体和心理均达到平和状态时，血压就会趋于稳定状态。
2.调节中枢神经：朱砂、磁石等中药材均具有安神效果，可以抑制中枢神经，起到镇静心神的功效，而这种抑制作用能够降低交感神经兴奋度，使身体进入放松状态，因此降低血压。
3.改善睡眠质量：安神能够改善睡眠质量，缓解因失眠、多梦引起的不适表现，同时还可以降低因睡眠不足或质量不佳导致的血压升高，有助于血压水平恢复。
4.补气养血：若平时使用酸枣仁、柏子仁等安神药，这些成分能够补气养血，当身体有充足气血供应时，能够维持血管的正常舒缩功能，进而稳定血压。
5.放松身体：安神可以放松身体，减轻肌肉紧张，帮助血压降低。同时，身体放松状态能够降低心脏负担，减少血压波动。
平时需保持良好的心态，避免长时间疲劳过度或熬夜，以免影响睡眠质量，在身体状况较好时可适当进行户外锻炼，能够提高身体抗病能力。